คลอดธรรมชาติ

คุณแม่หลังคลอดสามารถทานอาหารอะไรได้บ้างค่ะ แล้วดื่มน้ำอะไรได้บ้าง? #ขอบคุณสำหรับคตำตอบค่ะ