แม่ท้องหลังคลอดนน.ลงกี่โลกันบ้างคะ

คุณแม่บ้านไหนคลอดแล้วนน.ลดลงรึเพิ่มขึ้นค่ะ แล้วกี่โล มีวิธีไหนให้นน.ลดลงไวๆได้บ้าง#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ