ลดน้ำหนักหลังคลอด

คุณแม่​มีวิธีลดน้ำหนักมาแนะนำมั้ยคะพอดีบ้านนี้อยากลเน้ำหนักให้ใกล้เคียงกับก่อท้องค่ะ​ #ไม่ได้ให้นมน้อง​น้องกินนมผงตั้งแต่เกิดค่ะ​ ก่อนท้องบ้านนี้หนัก49ตอนท้อง66ตอนนี้57น้องได้4เดือนแล้วค่ะ#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #ใครมีประสบการณ์ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ