ขอคำแนะนำจากแม่ๆมีประสบการณ์ท้องผูกแก้ยังงัยบ้าง

ขอคำแนะนำจากแม่ๆแก้ท้องผูกอย่างไรค่ะบ้าง ทางนี้ทานทุกอย่างแล้ว ทั้งผลไม้ ผัก นมโยเกิร์ต แต่ก็ยังแก้หรือลดอาการท้องผูกได้เลยมียาระบายที่คนท้องได้ไม่ช่วยแนะนำหน่อย