bunda kasih tau dong tips promil ?

Yang tau mohon di jawap ya , ini aku udh sering makan bayem , makan tauge , buah2 , minum folavit , Prenagen esensis dan madu . Usia pernikahan ku baru mau 2 bulan bun , ini aku udh telat 3 hari dari masa mens tapi kemarin pas telat 1 hari aku cek masih negatif? sebaik nya ngecek nya telat berapa hari ya Bun? Aku termasuk org yang siklus mens nya tidak teratur, trima kasih bunda² yang mau jawap?