sharing bund

Agar kontraksi cepat datang, ada beberapa tips yang bisa kamu coba. 1. **Aktivitas fisik**: Berjalan kaki atau melakukan gerakan ringan bisa membantu mempercepat proses. Jangan terlalu memaksakan diri, ya! 2. **Posisi tubuh**: Cobalah variasikan posisi saat duduk atau berbaring. Beberapa ibu merasa nyaman dengan posisi berjongkok atau duduk bersila. 3. **Relaksasi**: Stres bisa menghambat kontraksi. Coba teknik pernapasan dalam atau meditasi untuk menenangkan pikiran. 4. **Stimulasi payudara**: Ini bisa membantu merangsang produksi hormone oxytocin yang berperan penting dalam proses kontraksi. 5. **Mandi air hangat**: Ini bisa membuatmu lebih relaks dan nyaman, sehingga kontraksi bisa lebih mudah terjadi. Jika kamu juga butuh dukungan untuk persiapan menyusui seperti pompa ASI, kamu bisa cek di link berikut: https://shope.ee/2fpC4xoqKy. Semoga bermanfaat! https://shope.ee/9KMNPOoFkR