Kedutan diperut bagian atas puser diusia kehamilan 19 Minggu

Tadi abis makan siang, perut kekedutan kenceng dibagian atas perut sekitar kurang lebih 1 menit, kenapa yaaa bun? Trus saya tiduran prut bagian bawah nya janin kayak gerak gerak trus... Tanda tanda apa yaa bun?