produksi asi

sy msuk khamilan 34w kmrn kontrol ke bidan sdh disuruh produksi ASI dr skrg dia blg hrs sdh ada asi nya.. dsuruh mnum susu.. sy biasa mnum susu SGM untk hamil & menyusui... sy mmg blm ada asi nya.. pertanyaan nya ni ibu2 yg sdh hamil 33+ apa sdh ada asi nya kah? kalau mau produksi dr skr apa yg msti sy konsumsi dr yg alami/susu/suplemen yg aman..?