Mual lagi 😟

Kalau usia kehamilan trimester 3 dan dada terasa panas n mual biasanya karena lambungnya terdesak si bayi, bun. Jadi muncul keluhan namanya regurgitasi. Cara ngatasi yg sederhana: porsi makan sedikit2 tapi sering, boleh berbaring min 2jam setelah makan, kalau tidur posisi agak tinggi (diganjel bantal di kepala n pundak), jgn pake baju, celana, atau daleman yg ketat. Kalau mau konsumsi obat apapun, konsultasi ke dokyrr dulu ya.. smoga bunda dan bayi sehat slalu