Solusi bumil

Jaga pola makan aja bun. Kalau saya dianjurkan makan sayur bayam & kangkung pokoknya sayur yg lembut2 lah, jngan makan sayur sawi ya bun krna sayur sawi itu keras di pencernaan kita, banyakin makan buah yg berserat gak harus mahal sih buahnya contoh nya pepaya bun. Saya dari bln lalu pup saya mengeras smpai BAB 1 minggu sekali . Semenjak jaga pola makan akhirnya 2 hari sekali wajib BAB & gk pernah mengeras lahi kotoran saya. Saya ada riwayat wasir bun , hati2 nnti jadi ada wasir klau kotoran mengeras terus

Bisa jadi karena vitamin yang bunda minum. Aku pas hamil juga gitu. Mau bab aja drama minta ampun. Dari bbrp hari gak bab sampe mau bab udah duduk ngeden aja nangis kenceng😅 Kalo aku biasanya makan pepaya. Usahakan pepayanya yang matang manis terus taroh kulkas bun sebelum dikupas. Jadi mau makan pepaya juga enak dingin seger hehe

bun..istri saya malah 2 mnggu kmrn sampai 7 hari tdk bab... sdh mkn banyak buah dan sayuran.. pas hri ke 7 dipaksa akhirnya bisa.. jd skrg setiap pg mnm susu beruang dan yakult bun...Alhamdulillah setiap hri bab... jd merasa sangat nyaman skrg.. boleh dicoba bun..semoga membantu...

makan sayur setiap hari , makan dijam yang teratur misal jam 8 pagi jam 2 sama jam 5 besoknya usahain makan juga jam nya sama, minum air putih 2,5 liter wajib bun, terus kalau bisa pas makan dikasih jeda jangan ngemil ngemil terus .

Makan oseng kangkung sangat membantu, soalnya saya jg adaa sembelit dari sebelum hamil sampe hamil makin parah, tiap makan oseng kangkung perut pengin pup dan keluarnya ga keras

Halo kaa minggu kemarin aku juga susah bab bahkan sampe berdarah saat bab loh, sekarang udah plong setiap hari lancar bab cuma rutin konsumsi pepaya di malam hari dan yakult di siang hari hehe

vit zat besi itu bun yg bikin susah BAB sekalinya BAB *maafagakjorok* jd hitam pekat, minum yakult sama yogurt bun biar bisa bab, sama perbanyak minim air putih bun

sama bgt. sekalinya bab sembelit sampe wasir. padahal udh rajin makan buah naga, sayur hijau. tp bab lancar cuma sehari 2hr doang. abis itu sembelit lagi hftttt

banyakin konsumsi yang berserat ya bun, sayur hijau dan buah2annya konsumsi yang banyak. kemarin saya kalau sembelit srlalu sedia yoghurt bun atau yakult

bisa jadi kurang makan serat bund,coba pancing dulu menggunakan pepaya,air putih yang banyak dan konsumsi sayur sayuran jangn dulu pakai obat