Hpl tgl 10 ampe sekarang blm ada tanda2 gelombang cinta,jdi was2 dan gelisah 🥺saran/solusinya mom🙏

Tenang, Bund, HPL (Hari Perkiraan Lahir) itu memang bisa bervariasi, kok. Banyak ibu yang sudah mendekati HPL merasa cemas dan gelisah, apalagi kalau belum merasakan tanda-tanda seperti kontraksi atau "gelombang cinta" (yaitu kontraksi yang dirasakan menjelang persalinan). Ada beberapa hal yang bisa kamu coba untuk menenangkan pikiran: 1. **Tetap Aktif dan Bergerak**: Cobalah untuk berjalan kaki pelan-pelan, atau lakukan gerakan ringan seperti naik turun tangga. Gerakan ini bisa membantu bayi bergerak turun ke panggul dan memicu kontraksi. 2. **Relaksasi dan Pernafasan Dalam**: Cemas itu wajar, tapi kalau kamu merasa gelisah, coba untuk perbanyak pernafasan dalam dan lakukan teknik relaksasi. Ini bisa membantu menenangkan tubuh dan pikiran. 3. **Cek Posisi Bayi**: Kalau masih belum ada tanda-tanda, coba cek lagi posisi bayi. Ada kemungkinan bayi masih dalam posisi yang belum optimal untuk memicu persalinan. Kalau ada keluhan atau rasa tidak nyaman, sebaiknya konsultasikan ke dokter atau bidan. 4. **Bersabar dan Percaya Proses**: Ingat, setiap ibu melahirkan dengan waktu yang berbeda. Bahkan ada yang baru merasa kontraksi pada hari HPL atau bahkan beberapa hari setelahnya. Jadi, jangan terlalu khawatir ya, Bund. Yang penting, tetap jaga kondisi tubuh dan mental dengan baik. Kalau kamu merasa sangat cemas, jangan ragu untuk hubungi dokter atau bidan untuk cek kondisi kamu dan bayi. Semoga lancar dan segera bertemu si kecil! 💕 https://shope.ee/9KMNPOoFkR