Bund nanya dong. Kira" susu atau makanan apa ya yg bisa boost berat badan debay? Di w31 BBnya 1,5 kg

saya makan protein telur, daging merah, alpukat (klo bosen kadang di jus), nasi cukup tp sepiring ada protein hewani mix tempe/tahu sayur, makan 5-6x porsi cukup aja