Aslmualaikum bunda2 cantik,bunda mau nanya kalau habis lahiran biar BAB nya gak sembelit gimana ya..

Waalaikumsalam, bunda-bunda cantik! Tentu saja, saya senang bisa membantu. Setelah melahirkan, masalah sembelit bisa jadi hal yang mengganggu. Berikut adalah beberapa tips yang mungkin bisa membantu: 1. Perbanyak Konsumsi Serat: Makan makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. 2. Minum Air Putih Cukup: Pastikan untuk minum banyak air putih setiap hari. Air membantu menjaga tubuh terhidrasi dan membantu pencernaan yang lancar. 3. Olahraga Ringan: Berjalan-jalan atau melakukan olahraga ringan seperti senam hamil dapat membantu merangsang pergerakan usus dan memperlancar BAB. 4. Hindari Makanan yang Menyebabkan Sembelit: Hindari makanan yang dapat menyebabkan sembelit seperti makanan yang berlemak tinggi atau makanan olahan. 5. Pertimbangkan Suplemen Serat: Jika sulit mendapatkan cukup serat dari makanan sehari-hari, bunda juga bisa mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen serat setelah berkonsultasi dengan dokter. Semoga tips-tips ini membantu, bunda! Jika masih ada pertanyaan atau butuh saran lainnya, jangan ragu untuk bertanya ya. https://shope.ee/9KMNPOoFkR