Bun selama hamil aku ga pernah minum susu. Dan bawaannya pengen minum es terus, apakah aman bun?

kalo ga minum susu ya gpp bun, saya juga ga minum susu hamil. tapi vitamin harus dirutinkan. minum es nya es apa dulu nih? kalau air es aja ya ga apa2 ga masalah. yg masalah itu kalo bunda minum es nya yg bergula kyk es campur, es cendol dll. makanan/minuman manis itu bikin bb ibu melejit, janinnya blm tentu tmbh bb nya. kalo kebanyakan bs resiko diabetes gestational. jadi hati2 ya bun kalo makan manis2, kalo bisa dibatasi. kalo pgn manis makan buah segar aja yg ga diolah apa2