Bunda Spill paket promil nyah dong🥺kira ²yg tekdung pake apa y Bun🥺

dulu waktu aku.. olahraga rutin buat menstabilkan BB Ovutes biar tau masa subur aja tapi jangan berpatokan sama hasil vitamin : asam folat 400mg susu : prenagen (pilihan bisa minum bisa ga) makanan full 3bulan : daging ayam, telur rebus perhari min 1, sayur, buah (menghindari junkfood dan makanan ringan) kalo suami : hindari kopi, rokok, jangan kecapean finishnya : berhubungan setelah haid jarak 3hr, diulang minggu depan di jam yang suami rileks min seminggu 2x dengan jarak min 5hr setlh berhubungan kemudian berhub lagi. trus angkat kaki sikap lilin ditembok 15menitan. trus cek ovutes lagi kalo garisnya udah 1 tolong di stop HB nya kalo pingin lagi harus dibuang diluar.. hasilnya saya 3bln jaga makan dan polahidup, 2siklus mens pakai ovutes, 1bulan minum asamfolat rutin tanpa jeda, 1minggu makan telur rebus 2xsehari.. akhirnya garis 2 di bulan ke 3