Pijat perineum

#seriusnanya Adakah bunda2 disini yg melakukan pijat perineum?, Saya hamil Ank kedua dan alhamdulillah jln 37w, baca2 disarankan lakukan itu, biar pas lahiran minim robekan n lebih elastid, anak pertama dulu jahitan banyak, tp ngebayangin aj ngilu2 sedep buat pijat perineum Ada saran mgkin biar nyaman n ngerti 🙏😬