Tensi saya tinggi 160/108gimana cara nurunin ya,dokter nyaranin suruh d rwat,tp saya tdk ada keluhan

bun malah bahaya tensi tinggi tp gada keluhan pusing dll.. ikutin dokternya aja bund ranap itu untuk d pantau tensiny supaya stabil, kalau d obatin sendiri nnti gak ke kontrol