Assalamualaikum, bunda mau nanya dong asam folat yg bagus untuk hamil trimester pertama apa yah?

mungkin maksud nya vitamin pendukung nya kali ya, karna semua asam folat sama sebener nya semua vitamin sama aja bagus ko, bunda harus tau dlu kebutuhan asam folat bunda yang paling laris yg saya dengar sih ada 3 Promavit = 400mcg asam folat/kpsl Blackmores = 200mcg asam folat/kpsl folamil genio = 1000 mcg asam folat/kpsl saya sendiri pake Promavit Bund, karna Promavit paling pas dosis nya cukup di minum 1x sehari di trimester 1 atau boleh 2x sehari karna sejati nya asam folat tidak boleh kurang dan tidak boleh berlebihan tapi Promavit lumayan agak mahal bund