dimasa kehamilan

Pegalaman aku banyakin makanan berserat buah"an,sayuran obat anti mual juga bisa melembekan feses jadi gak telalu ngejannya

Makan buah dan sayur,minum air putih yg cukup.kurangi konsumsi gula bund.

konsumsi buah dan sayur agar disaat ibu bab tidak mengejan terlalu keras

Makan pepayaaaa 👌 yg mateng tapi

aku mempannya rutin minum yoghurt

Ok trima kasih

Ok terima kasih

Ok terimakasih

Ok mksh bun