Makanan memperlancar asi

anak sy 3, yg 2 full asi sampai 2 tahun,, yg ketiga masih 1 bulan, Alhamdulillah asi lancar dan cukup. ga ada minum suplemen khusus menyusui, atau makanan khusus, sayur dan buah pun kurang suka, susu menyusui pun tidak konsumsi. makan apa aja yg disuka, nonton drakor, jalan2, lalukan yg membuat ibu bahagia dan tidak stress jadi dapat hormon oksitosin yg memperlancar asi, klo kitanya stress malah asi nya seret. sama rutin menyusui aja yg sering. konsep keluarnya asi sesuai dengan "permintaan" semakin sering disusuin semakin banyak juga produksinya. sy sudah mencoba teknik power pumping untuk anak pertama dan kedua, Alhamdulillah berhasil dan bisa tetap Asi meskipun ditinggal kerja. semangat ya bun, banyak2 baca/cari referensi di situs/komunitas yg terpercaya

Kalo aku makannya apapun bun, yg penting kita bisa menikmati makannya. Kalo soal asi biar deres minum aja pelancar asi bun. Aku tipe orang yg jarang makan gitu padahal menyusui tp kalo makan ya biasa aja gitu bun Tp karna rutin minum pelancar asi jadinya asiku lancar terus bun walaupun makanku amburadul lah hehe

beli asifit dari daun katuk hrg 80ribu di apotek, sy minum 2 tablet asi deres banget sampe skrg rembes terus. baru lahiran tgl 26 kemarin krn asi macet 1 hari sy drop total nggak makan minum sama sekali + muntah.

saya di suruh makan ini sama nyokap & ngefek sih jd melimpah. 1. sawi hijau 2. wortel 3. buah pepaya muda (di tumis) 4. daun ubi 5. jamu gebyok (daun luntas + Sinom), pesan di tetangga yg jualan jamu.

Daun katuk itu bun muwanjurr saya kemren hbis lhiran norml sehari g keluar asi nya tk minumin besoknya langsung bancar banget kuwalahen

sering mkan kacang kacang bun , itu memperbanyak asi jga

Klo kata dokter aku makan apa aja yg bikin kita happy😂

dulu anak pertama saya makan pepaya mentah Bun. d sayur..

jantung pisang, kacang-kacangan, susu kurma, kurma

makanan memperlancar asi = makanan favorit bunda..