Bumil pengidap anxiety

Saya ibuhamil dinyatakan mengidap "ganguan kecemasan" Dan di sarankan mengkonsumsi obat anti depresi selama 1thn, apabila tidak teratur pengobatan di tambah menjadi 3th. Bagi saya ini sangat beresiko karena saya sedang hamil trimester 1. Tp sampai sekarang saya merasa sulit tidur, dan apabila sedang sendiri di rumah otak saya penuh dengan pikiran2 .. Adakah mom yang senasib? Baiknya saya konsumsi obat yg diresepkan dokter tsb? Apakah saya bisa mengobati dg cara lain ?