ngilu saat berjalan dan selangkangan sakiy

Saya usia kehamilan 6 bulan. Bun pada rasain ga sakit n nyerii banget klau abis duduk trus mau berdiri atau pas bangun tidurr? Pake Apa ya biar mengurangiinya ☹️???memang sih katanya rahim nya sudah membesarr..