gimana bisa bersikap sabar terhadap anak

saya seorang ibu dua org anak,saya suka marah" sama ank saya ketika ank saya nakal ga bisa diem,saya suka bentak" dan marah dengan nada tinggi terhadap anak saya, padahal saya ingin bisa kalem terhadap anak saya tp ko susah ya saya suka langsung marah bentak" ank saya,gimana cara nya biar bisa bersikap kalem saya takut anak saya ngikutin jd pribadi yg keras minta solusinya ya bun