masa subur

saya ingin bertanya, bagaimana cara menghitung tgl masa subur?? terakhir haid tgl 22 Maret 2019. mulai dari tgl 19 Maret 2019. itu bagaimana cara menghitung masa subur nya dokter?? biasanya jarak masa haid per 3 minggu. mohon penjelasannya, terimakasih..