obat susah BAB

saya baru melahirkan 20 hari,dan beberapa hari ini saya mengalami susah BAB.dan kemaren BAB keras,dan mengalami sakit dibagian (maaf)anus.dan beberapa hari kemudian (hari ini) mau BAB lagi,tapi takut buat ngejan karena sakit.ada solusi gak obat apa yg cocok buat saya?atas perhatiannya saya ucapkan terimakasih.