sakit pada bagian pantat saat hami memasuki minggu ke 11 apakah normal? mohon tanggapannya?

normal bund,,, bawa olahraga/senam ringan bund... liat2 di youtube banyak gerakan2 yang bisa mengurangi sakit pinggang, pinggul, kaki, punggung saat hamil... yang pastinya aman juga untuk janin,,,