3 bulan lalu melahirkan normal, tapi sampe sekarang badan masih pada nyeri

#pleasehelp saya masih ngerasain nyeri kaya waktu hamil TM akhir (tulang kemaluan sakit, dari duduk ke berdiri sakit & sebaliknya). Pokoknya badan pada sakit bun. Padahal udah 3 bln lalu melahirkannya. Sudah dipijat cuma sebentar enakan badannya, abis itu pd nyeri lagi. Ada yg sama? Bantu cara ngatasinnya dong ibun2 sekalian. Trims