Mohon bantuannya bundaaa

batasi aktivitas, jgn yg berat.. banyakin makan yg bergizi, model menu misal: pagi jam 7 misal 1 butir telur rebus, alpukat/pisang/apel. pagi jam 8 an nasi dgn sayur & protein tp jgn nuget/sosis. cemilan buah jam 9 atau 10 dan susu hamil jika suka, cemilan tp jgn keripik yg asin2..lanjut makan siang dgn porsi banyak dan lengkap, nasi/karbo protein(better ikan2 an dan sop sum2 sapi/sop sapi/sop ayam), menjelang sore cemil buah lagi, malam makan nasi tp jgn banyak2 dgn lauk secukupnya. Tidur cukup, min. 7 jam. banyak berdoa dan memohon ampun kpd Allah, minta perlindungan dari keguguran. intinya perbaiki nutrisi, batasi aktivitas, dan perbanyak doa semangat!! 😊

Saya jg pernah keguguran bun 1.5th kemudian hamil dan alhamdulillah sehat sampai lahir Yg penting jgn banyak aktifitas krn kelelahan sangat berpengaruh untuk tm1, Jangan hb dulu takutnya kandungan lemah Dan kalau ada flek langsung ke spog agar dipantau kondisi janinnya jgn ditunda Jangan lupa vitamin/asam folat wajib minum setiap hari

bedrest aja dulu Bun.... jangan lakukan aktivitas berlebih jgn naik spda makan makanan yg bergizi jgn lupa vitaminnya

perbanyak minum air putih hangat dan tidur pakai kaos kaki agar badan hangat

langsung ke ke SpOG aja Bun. biar d kasih penguat .