kontraksi palsu

permisi bunda mau tanya, disini ada yang pernah ngalamin kontraksi palsu ga ya? UK 30weeks , saya kmaren mengalaminnya bun sakit sekali dan panik.. tapi sudah membaik, cuma sekarang saya jadi mudah sekali BAB. mohon bantuannya bun yg pernah mengalami ?? ini kehamilannpertama saya