sakit pinggang hamil 7 bulan

pagi bunn mau tanya saya ini ngerasain pinggang kecetit cara ngilanginnya gimana yaa apa emang klo hamil 7 bulan begitu madalahnya dulu saya waktu hamil anak pertama juga begitu masuk usia 8 bukllan bahkan sampe 9 bulan sakit banget klo tidur atau bangun tdur susah banget karena pinggang sakit...klo di blg minum banyak saya minum pasti 4 botol aqua yg 1 liter udh kaya onta yaa...tapi tetep masih sakit...bunda bisa kasih solusi makasihh sebelumnya