suplemen kesehatan untuk bumil

Nanya bun. Sy lg kehamilan kedua n kembar. Kehamilan kedua ini sy sering bgd sakit. Diare aja udh 2 kali. Flu, batuk pilek udh beberapa2 x bisa ketularan anak atau sakit sndiri. Kira2 ada g ya suplemen atau vitamin yg bagus untuk daya tahan bumil? Jd bukan untuk bayinya aja tp buat ibunya jg. Klo ada pengalaman share ya bun ?