Mitos atau fakta, Ibu hamil harus makan 2x lipat porsi normalnya, untuk memberikan nutrisi yang cukup bagi janin?

ga harus dua kali lipat sih intinya sedikit tapi sering jangn sekaligus banyak dua porsi karna asam lambubg kita ketekan sama si janin jelas balal muntah kalo makan banyak makan sedikit tapi sering intinya gitu