tensi tinggi

Minta solusi nya Bun , saya udh 40w5D tp td pas tensi darah ternyata 150/90 Bun solusi buat cepet turunin darah tinggi apa ya Bun ? Pdhal ga ada pusing atau apa mungkin krna tegang aja Bun udah lewat hpl dan anak pertama juga .. tips apa yg bisa membantu ya bun biar normal lagi ? makasih bunda ?