kapan jalan pagi dilakukan

Aku tanya spog dari tm 2 udah bisa jalan kaki. Durasinya 30 menit. Kalo d rasa cape jgn di terusin. Soalnya olahraga ini paling mudah menurutku dari tm 1 (15 menit) Insyaaallah aman selagi ga cape bgt ga akan flek.