Banyak istigfar tapi ttp akhirnya nangis jugaaaa

aku meredakan emosi dengan nangis atau diam😁

tarik nafas, istighfar, ambil wudhu lalu sholat

diemm, tarik nafas, istighfar berhitung sampe 5

rebahan sambil dengerin musik sambil ngemil😁

dgr musik kenceng2, pke headset ya bkn speaker

tarik nafas lalu buang,dilakukan beberapa kali

melakukan hal disukai..senam zumba kumpul kwn2

duduk tarik npas hmbuskan smbil ucap istigfar

tarik nafas istighfar, makan yang banyak