vitamin atau herbal?

Menurut moms lebih baik mana antara mengonsumsi vitamin dr bidan atau herbal alami spt habbatussauda, saya dibuat rada dilema oleh teman saya karena dia berspekulasi bahwa vitamin dr bidan karena berbentuk obat takut membahayakan janin dan lebih memilih yang alami spt habbat. Kalau Saya rutin mengonsumsi vit dari bidan, menurut saya kemungkinan besar itu aman2 saja selain dr bidan yg mengontrol kita lgsg dosisnya pun sudah ditentukan agar tak salah. Menrut moms bagaimana?