sulit bab

mau nanya nih, sy sdng hamil 35 week tpi bbrp hri ini sulit BAB parahx siang ini sy mrasakan mules bab yg sngat sakit dn sdh ke wc ttp gk mau kluar... dn mnurut sy itu bkan kontraksi lahiran krn gk ada tnda2 lain..... sy bngung hrus konsumsi apa biar bab lancar lg...???