Kontrakai palsu

Kontraksi palsu memang seringkali terasa mirip dengan kram menjelang menstruasi, dan bisa datang dan pergi. Ini wajar terjadi, terutama saat mendekati waktu persalinan. Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi ketidaknyamanan ini: 1. **Relaksasi**: Cobalah untuk rileks, mungkin dengan berbaring atau melakukan pernapasan dalam. 2. **Pijatan**: Memijat area punggung bawah bisa membantu meredakan rasa sakit. 3. **Posisi Nyaman**: Temukan posisi yang membuatmu nyaman, seperti duduk atau berbaring miring. 4. **Kompres Hangat**: Menggunakan kompres hangat di area perut bisa membantu meredakan rasa nyeri. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika ketidaknyamanan ini berlanjut. Pastikan juga untuk tetap menjaga kesehatan dan asupan nutrisi selama kehamilan ya! https://shope.ee/9KMNPOoFkR

rasanya kaya mules mau bab tp ga bisa bab gitu dan blm intens sakitnya