Izin sharing dong bun, kaki sakit bagian paha mpe selangkangan mpe susah diangkat. Kehamilan 36week

Halo bun, Saya juga pernah mengalami kondisi yang serupa saat hamil. Rasa sakit pada kaki bagian paha hingga selangkangan memang umum terjadi pada tahap kehamilan yang sudah tua seperti 36 minggu. Hal ini disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain: 1. Peningkatan berat badan: Selama kehamilan, berat badan kita akan terus bertambah. Hal ini menyebabkan tekanan yang lebih besar pada tulang, sendi, dan otot kaki, sehingga bisa menyebabkan nyeri. 2. Perubahan hormon: Hormon relaksin yang diproduksi selama kehamilan bertujuan untuk melonggarkan sendi dan ligamen di area panggul untuk mempersiapkan tubuh dalam persalinan. Namun, hal ini juga dapat membuat sendi dan otot menjadi lebih lemah, sehingga meningkatkan risiko nyeri pada kaki dan selangkangan. 3. Tekanan pada saraf: Pada tahap kehamilan yang lanjut, rahim yang semakin membesar dapat menekan saraf di sekitarnya, termasuk saraf di area pinggul dan selangkangan. Inilah yang menyebabkan rasa sakit atau kesulitan mengangkat kaki. Untuk mengatasi kondisi ini, ada beberapa langkah yang bisa Anda coba: 1. Istirahatkan kaki Anda dengan sering mengangkat dan meregangkannya. 2. Gunakan alas kaki yang nyaman dan pas untuk mengurangi beban pada kaki. 3. Lakukan latihan peregangan kaki secara teratur, seperti berputar pergelangan kaki atau menggerakkan jari-jari kaki. 4. Hindari berdiri atau duduk dalam posisi yang sama terlalu lama. 5. Gunakan bantal atau bantalan di bawah kaki saat tidur untuk mengurangi tekanan pada kaki. 6. Mandi air hangat atau menggunakan kompres hangat pada daerah yang terasa sakit. Jika rasa sakit tidak kunjung membaik atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan ke dokter Anda. Dokter akan melakukan evaluasi lebih lanjut dan memberikan penanganan yang sesuai. Semoga informasi ini membantu dan semoga Anda segera merasa lebih baik! Salam, Bunda

udh makin turun janinnya bu