Beres beres rumah dan gak pernah kedapur

Kurangi makanan yg mengandung pengawet dan pemanis

makanan pedas,minum soda,kopi,mie instan berkurang

stop makan bakso. soalnya bakso makanan kesukaan.

semuanya, kecuali rokok..krn saya tidak merokok..

Stop minum soda sama makanan yg pedasx berlebihan

sekarang jarang minum kopi biasanya es kopi mulu

Stop makan salad dan makanan lain yg berbau mayonaise

Konsumsi instan, pedas, soda dll yg kurang baik

minuman soda,makanan instan sama makanan pedas