36 minggu banyak gerak apa istirahat?

Question

Kalo udh 36 minggu itu sebaiknya kita banyak istirahat untuk mempersiapkan tenaga buat lahiran apa harus banyak aktifitas si bun? Aku udh tiap pagi jalan jalan habis itu masak selesai semua jam 9an mandi habis itu istirahat. Terus setelah jam 12an tidur siang, tp katanya harus banyak gerak jangan tidur melulu bundaa. Aku bingung pdhl perut udah sering kenceng2 kalo aktifitas, sore juga aku kadang jalan sore #Sharing_dong_Bund #SeriusTanya #ingintahu #firstmom bantu jawab ya bunn aku harus gmnn

Febrian Feby · Accepted Answer

tergantung kondisi tiap orang bunda, aku pribadi sama dokter dari 30 Minggu udah ga boleh banyak gerak karena janin udah masuk panggul di usia 30 week takutnya lahir prematur kalau kecapean atau banyak kegiatan

Zahira · Answer

Di usia kehamilan 36 minggu, memang ada baiknya untuk mencari keseimbangan antara istirahat dan aktivitas. Aktivitas ringan seperti jalan pagi yang kamu lakukan itu bagus untuk menjaga stamina, tetapi jangan terlalu memaksakan diri. Jika perutmu sudah sering kencang, itu bisa jadi tanda bahwa tubuhmu butuh istirahat lebih. Berjalan-jalan sejenak setelah beraktivitas, lalu kembali istirahat bisa menjadi solusi. Cobalah untuk mendengarkan tubuhmu; jika merasa lelah, ambil waktu untuk istirahat. Juga, menjaga hidrasi dan asupan makanan yang sehat penting untuk persiapan menjelang persalinan. Jangan ragu untuk mengatur jadwal istirahat yang lebih banyak, terutama saat perut mulai tidak nyaman. Setiap kehamilan itu berbeda, jadi pastikan kamu mendengarkan apa yang dibutuhkan tubuhmu! https://shope.ee/9KMNPOoFkR

Baca lagi