Bagaimana cara menjaga kewarasan sebagai IRT

Menjaga kewarasan sebagai IRT memang penting banget, ya! Di tengah kesibukan mengurus rumah dan anak, kadang kita bisa merasa overwhelmed. Berikut beberapa tips yang bisa membantu: 1. **Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri:** Cobalah untuk menyisihkan waktu setiap hari, meskipun hanya 15-30 menit, untuk melakukan hal yang kamu suka. Bisa baca buku, nonton serial, atau sekadar menikmati secangkir teh. 2. **Berbagi Cerita dengan Teman:** Jangan ragu untuk berbagi cerita dengan teman atau ibu-ibu di komunitas. Kadang, mendengar pengalaman orang lain bisa bikin kita merasa lebih baik. 3. **Olahraga Ringan:** Aktivitas fisik bisa membantu meredakan stres. Coba lakukan yoga atau jalan kaki sambil membawa anak. Selain sehat, kamu juga bisa menghabiskan waktu berkualitas bersama mereka. 4. **Jaga Pola Makan Sehat:** Makanan yang baik sangat berpengaruh pada mood. Pastikan kamu mengonsumsi makanan bergizi untuk menjaga energi dan semangat. 5. **Dukungan Suami:** Ajak suami untuk terlibat lebih dalam mengurus anak. Komunikasi yang baik bisa membuat beban terasa lebih ringan. Jika kamu merasa butuh dukungan lebih, ada baiknya juga mempertimbangkan suplemen untuk mendukung kesehatan mental dan fisik kamu. Coba cek https://shope.ee/5fSnMnSlux sebagai solusi. Semoga bermanfaat! https://shope.ee/9KMNPOoFkR

Bun, bener banget IRT tuh perlu waras. Kalau sampai saat ini hal hal yang aku lakukan, diluar sholat ibadah dll yg memang itu sudah wajib ya, yaitu: 1. Aku lakukan hal yang aku suka bun, aku ngelakuin itu misalnya pas anak lagi tidur dan suami lagi kerja 2. Aku makan makanan kesukaan aku, aku suka banget jajan bun, ga harus mahal ko, tapi tetep jaga pola makan bun 3. Aku minta bantuan suami, minta bantuan misal jaga anak sebentar, karena punya waktu untuk mandi bebas tanpa harus was2 atau cepet2 tuh salah satu bikin mood bagus. Atau misal minta bantu pekerjaan rumah yg ringan pun bisa. 4. Jalan jalan bun, walau hanya ikut suami isi bensin, atau keliling2 doang, kalau ada uang dan waktu lebih mungkin bisa staycation atau main ke suatu tempat 5. Curhat. Memang tempat curhat kita ke Allah bun, tapi kalau dirasa butuh curhat ke manusia lain juga gapapa banget ko bun, kalau aku suka saling curhat nya sama suami biar rahasia aman sambil saling pijet pijetan 6. Kasih hadiah ke diri sendiri, menurut aku ini penting bun. Kalau ada rezeki lebih, bisa kita hadiahi diri sendiri berupa makanan atau barang yg dimau yg harganya terjangkau sama kita. Sementara cara aku segini dulu sih bun, aku pun IRT, semangaattt bunda insyaAllah banyak pahala yg udah diraih pula dari seorang IRT 🌻