All day sickness

Hi moms. Saya lagi dalam tahap awal gejala mual, sensitif sm bau2an, eneg, dan segala macamnya. Ada yg punya tips & trick mengatasinya? Atau makanan/cemilan apa aja yg bisa mengurangi mual? Karna saya lagi eneg makan nasi & makanan besar. Jangankan makan, nyium baunya aja mau muntah nih.