susha tidur karena sembelit di awal kehamilan

Hello moms! Mau tanya dong. Adakah yang seperti saya saat hamil trimester pertama? Saya mengalami sembelit, perut rasanya kembung. Apalagi kalau malam hari mau tdr. Gak enak bgt. Sampai akhirnya saya begadang kadang sampai gak tidur. Adakah yg sama? Kalau ada boleh share cerita dan cara mengatasinya ya moms. Thx you 🥰