Sembelit, susah BAB

Hamil 9w, kenapa ya kdg sembelit kadang lancar kl lg muncul sembelitnya sakit banget, sampe pengen nangisssss, tp besoknya lancar, kenapa bisa gt ya, makan buah, sayur, air putih, yoghurt, tp tiba2 sembelit tiba2 engga, kl ngeden sakit sampe gemeter, kl ga ngeden malah tersumbat gitu ky kehalang batu jd ngeganjel, lama bgt jadinya di kamar mandi ga keluar2....sedih deh😭 katanya jgn ngeden, tp kalau ga ngeden masa ganjel sih gaenak bgt😭