sakit punggung

saya juga bun, masuk 16w tiap malem malah jd susah tidur, mau tidur banyak dramanya, ntah laper pegel kaki atau badan ditambah lagi bayinya didalem perut aktif bgt rasanya tambah nyeri otot perutku. kalo aku ngatasinya yg pertama ngubah2 posisi cari yg paling nyaman, trs pijit2, elus2 perut ajak obrol bayinya biar ikutan tidur karna mama jg mau istirahat, oy kompres hangat juga bun. kalo semua udah dilakuin tp masih belum bisa tidur yaudah akhirnya nyerah main hp aja sampe ngantuk.

sama Bun aku jalan 19 week susah tidur kalo malem ngadep kiri Mulu kaki kirinya jadi kebas sakit pegel kadang kalo udah sakit banget aku bangun dulu tengah malem senderan nunggu udah ga sakit lagi baru tidur lagi di tambah si utun aktif banget kalo mau tidur😌

Diganjel guling kanan kiri bund biar ga pegel dan ga harus trus full kiri bund miring kana sesekali gpp masih 18w itu aman mau terlentang pun gpp soalnya sampe 26w itu kasih bebas ya bund ntar masuk tm 3 baru usahakan kiri

aku baru ngerasain itu diusia 22w bun kaki suka pegel kalo malm, perut serasa kaya begah, sampe punggung pegel tapi kalo udh pagi gak ngarasain, kalo malm aja ky gtu, smpe mat udh ngantuk tp gbisa tdr 😅

kata dokter saya kalo belum tm3 masih aman tidur terlentang kalau mau tidur miring diganjel jd perut dan kaki tdk terlalu pegal namun memang begitu bun, pegel bgt rasanya mau dinyaman2kan kyk gmn jg

ayo kita nikmati bersama, inilah kenapa ibu hamil hadiahnya surga bun, meaki sakit punggung ,pinggang ,perut kram ,nikmat sekali pokoknya, wanita masih bisa menahannya

jgn lupa Jemur pagi ya bun, stelah jemur tunggi 5 menitan bru mandi jdi seger, dan jgn lupa minum kalsium, buah2an, sayur😇

ada yg samaan tidak ya dari hamil usia 14w punggung gatal" parah sampai gabisa tidur

Mnm kalsium

udah kak aku dari 15 week mulai ada kedutan