Saat nifas,jadi sering sedih dan ga nafsu makan

Hai bunda! Wah, masa nifas memang bisa jadi sangat menantang ya, terutama dengan perubahan hormonal yang cukup drastis. Rasa sedih, gelisah, dan kesepian adalah hal yang umum terjadi. Ini sering disebut sebagai "baby blues". Untuk mengatasinya, ada beberapa langkah yang mungkin bisa membantu: 1. **Dukungan Sosial**: Cobalah untuk berbicara dengan pasangan, keluarga, atau teman dekat tentang perasaan bunda. Dukungan dari orang-orang terdekat bisa sangat membantu. 2. **Istirahat**: Pastikan bunda mendapatkan cukup istirahat. Tidur saat bayi tidur bisa membantu mengembalikan energi bunda. 3. **Makan Sehat**: Meskipun nafsu makan berkurang, cobalah untuk tetap makan makanan bergizi. Kalau bunda merasa sulit makan, bisa coba makan dalam porsi kecil tapi sering. 4. **Olahraga Ringan**: Berjalan kaki sebentar di sekitar rumah atau melakukan latihan ringan bisa membantu mengurangi stres. 5. **Jangan Malu Mencari Bantuan Profesional**: Jika perasaan sedih dan gelisah terus berlanjut, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional, seperti psikolog atau konselor. Untuk masalah nafsu makan, bunda bisa mencoba produk ini untuk membantu meningkatkan nafsu makan dan memberikan energi tambahan: https://shope.ee/oWnQQWFx Semoga tips-tips ini bisa membantu bunda merasa lebih baik. Jangan ragu untuk selalu berbagi perasaan dengan orang terdekat ya! https://shope.ee/9KMNPOoFkR

kok sama ya bund saya juga suka sedih melow trs bawa an nya😢