Turun peranakan/turun rahim

Halo moms, sharing dong ada yg pernah ngalamin turun rahim atau org biasa sebut turun bero’ .. aku lagi ngalamin skrng dan ini sakit banget, udah hari kedua di urut baru bisa nafas agak lega . Karna sblm urut itu sakit banget ngapain aja sampe yg cuma tiduran aja sakit banget perutnya. Aku mau tanya apa moms yg udah pernah ngalamin solusinya hanya urut? Atau ada hal lain yg bisa dilakuin untuk meringankan sakitnya?