kontraksi asli seperti apa

halo bun, saya mau tanya. saya hamil 38w. saya pagi2 ini sering merasa mulas seperti mau haid disertai keluar cairan bening tapi tidak banyak. mulasnya tidak teratur. yang saya tanyakan kontraksi asli itu sperti apa ya rasanya? dan cairan bening itu apakah air ketuban? terima kasih.