Sudah hpl TPI blom ada tanda2

Hallo bunda, Bun cara apa ya yang tepat untuk kita merangsang kontraksi, soalnya aku udh hpl dan blom ada tanda2 nya Bun, bisa di pancing ga ya dengan makanan2 gitu? Dan makanan apa yg tepat ya, aku udh perha coba untuk mancing pkek kurma